经常失眠的人,多半肾不太好,失眠是由于心肾不交导致的

摘要:北京时间20200114关于【经常失眠的人,多半肾不太好,失眠是由于心肾不交导致的】的具体情况和说明,让www.ishenzhang.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

失眠的原因错综复杂,但与心肾有着密切的联系, 尤其是那些经常失眠且腰酸背痛的中年男性,更应该引起注意。肾气受损到一定程度后,就会导致肾源性心脏病。所以对失眠要引起重视,防止心脏类疾病的发生。

经常失眠的人,可以按以下四个穴,让心肾更健康。

1.涌泉穴

涌泉穴在人的足底。在足底上部三分之一处假设一条横线,与第二根脚趾与第三根脚趾中间向下垂直线的交汇点即涌泉穴。我们把脚趾蜷缩起来,此处会有略微凹陷。涌泉穴属少阴肾经,所以长期按摩此穴有固肾的作用。具体做法如下:

将双脚洗净,然后用左手按压右脚的涌泉穴,用右手按压左脚的涌泉穴。按揉时可用拇指尖也可用短木棍,力度要均匀,让脚底发热,每只脚按压百余下即可。长期坚持,不仅有安神利眠的作用,还有固气养肾、强心滋阳的功效。

2.安眠穴

这个穴位一听就知道它对失眠肯定有一套,除此之外,这个穴位还对头痛、眩晕、心悸、烦躁、精神病、耳聋、高血压等病症有缓解作用。一般情况下,是采用顺时针和逆时针各揉30次,或者用指尖点按穴位1-3分钟。

要想找到安眠穴,其实找到位于头部的风池穴和翳风穴就可以找到安眠穴了。风池穴在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平,而翳风穴在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处,两个穴位的连线中点就是安眠穴。

3. 神门穴

神门穴是人的神气出门之门户,对于失眠有较好的缓解作用,除此之外,还对心痛、心悸、健忘、痴呆等心与神志病证以及高血压、胸肋痛等病症有调理作用。这个穴位可以用针刺,也可以按摩,一般顺时针和逆时针各按60 次即可。对于神门穴的位置,其实比较好找,因为这个穴位就在手腕上,也就是在腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,就是神门穴。一般在操作神门穴,最好是晚上睡前进行按摩、掐按等。

4.三阴交穴

三阴交这个穴位比较奇特,是足三阴经的交会之穴,具有调补气血的作用,对于心悸、失眠、高血压有调节作用,还对肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃病,月经不调、带下等妇科病,遗精、阳痿、遗尿等泌尿生殖系统疾病有调节作用。

经常失眠的人,可以多按这四个穴位,失眠只要用对了方法,就能达到事半功倍的效果。在使用按摩疗法的时候,同时也要保护良好的心态,良好的心态才能让我们的睡眠越来越健康。


查看更多
性av404|北京屯三里|香蕉人体艺术|波多野结衣52部|色琪琪AV的天堂|aqke.xyz直播|日本髙清一区二区三区|天天拍夜夜拍|日本xxx动漫|手机不卡一区二区三|老司机精品影视67914|欧美日韩另类综合AV|免费看无码 偷拍黄频|av手机在线资源|插逼影院亚洲|苹果app隐藏软件你懂的|1vⅴ视频菠萝蜜|红番格影院|y37视频|巨乳女人|

实时推荐

新疆变阵,齐麟命中3三分曾令旭单节5助攻,热普卡提江打疯了
推荐 2020-08-08 01:34 580 3507
深圳大力推进深港科技创新合作区新发展
推荐 2020-08-08 01:34 650 4185
芭提雅警方对各旅游景点流浪汉进行“清扫”
推荐 2020-08-08 01:34 444 2901
你想要的家,是这里吗?
推荐 2020-08-08 01:34 547 4677
《三国杀》技能百变的角色,每回合都有新技能,贺齐直呼内行?
推荐 2020-08-08 01:34 702 1888
魔兽世界怀旧服:TAQ安其拉开门究竟有多恐怖?
推荐 2020-08-08 01:34 864 4453
电玩疯狂魔鬼城打到多少分才会爆机?
推荐 2020-08-08 01:34 440 3933
糖豆人刚上四天,紧急维护9小时后又延长,玩家:从中午到现在了
推荐 2020-08-08 01:34 289 934
龙族幻想 职业圣核系统 精要汇总及搭配解析上篇
推荐 2020-08-08 01:34 808 8646
44岁刘敏涛好自信,土黄色衬衫搭配绿裤子,不仅不俗反倒很高级
推荐 2020-08-08 01:33 898 5074
秋季的穿搭,一定要试试优雅气质的OL风格,时髦精们超爱的
推荐 2020-08-08 01:33 496 9070
首播就斩获3亿播放量,张予曦这部扮丑的古装剧,确实不一般
推荐 2020-08-08 01:33 303 712
赵小棠北舞的,张新成直言不认识,但对《青你》另一学员很熟悉
推荐 2020-08-08 01:33 629 4871
长春世界雕塑园是一个融汇当代雕塑艺术,是一个城市雕像公园
推荐 2020-08-08 01:33 516 8865
省调研组来我市开展《山东省生产安全事故应急办法》立法调研
推荐 2020-08-08 01:33 733 1329
基层视角 | 小“三互”发挥大“成效”,队伍提质强能的“催化剂”
推荐 2020-08-08 01:33 194 5878
韩德君半场18+10,从落后15分到反超比分,辽宁队到底在干什么?
推荐 2020-08-08 01:33 251 2628
招商街道、四海社区关工委开展“无痕中国 共筑中国梦”关爱活动
推荐 2020-08-08 01:33 930 2748
远看是辆卡车,近看变成游泳池?模范老爸给娃造了个“马尔代夫”
推荐 2020-08-08 01:33 463 6545
《第五人格》IVL联赛:LZX首次登场仍不敌TIANBA,CPG排名垫底
推荐 2020-08-08 01:33 191 6166
传说刺客的起点!传奇的开始!刺客信条1剧情及基本介绍
推荐 2020-08-08 01:33 125 5381
又是被刘诗诗惊艳的一天,穿白衬衫配2万2的红锁首饰,优雅知性
推荐 2020-08-08 01:32 581 9104
加工肉食有风险,减重吃肉需挑选!会吃才会瘦,会吃更健康!
推荐 2020-08-08 01:32 824 4449
郭艾伦:时隔两年重返总决赛变老了,赛前要先整整发型
推荐 2020-08-08 01:32 561 6331
文明出行有“新道”昌江城区这6个路口划定新交通标志线
推荐 2020-08-08 01:32 516 8086
对话财经大V水皮:新基建、新战略、新机遇|预告
推荐 2020-08-08 01:32 622 5655
人民网“大道康庄”采访团走进玉树
推荐 2020-08-08 01:32 883 1726
快乐暑假实践从垃圾分类开始,百城送课▪公益行到紫薇社区啦
推荐 2020-08-08 01:32 246 9788
市退役军人事务局召开全市退役军人服务保障体系建设推进调度会
推荐 2020-08-08 01:32 530 9239
印度快运航空一波音737客机在降落时滑出跑道,多人伤亡
推荐 2020-08-08 01:32 936 8573
枯树在雨中倒下 宝马奥迪遭殃
推荐 2020-08-08 01:32 495 7766
夏季职场穿搭,有这些单品就够了
推荐 2020-08-08 01:31 852 6776
时尚达人都梳过的“双马尾”,只有注意到这些细节,才能更加吸睛
推荐 2020-08-08 01:31 181 8762
宋仲基出席活动碰面宋慧乔,下意识的将对方搂在怀里
推荐 2020-08-08 01:31 731 6394
近期越野圈大事盘点
推荐 2020-08-08 01:31 606 3861
终极驾驶测试:开着1961年的敞篷车穿越国家
推荐 2020-08-08 01:31 956 8573
PCL决赛:淘汰赛倒数的summer、17shou怎么就起飞了?
推荐 2020-08-08 01:31 306 844
火箭战胜湖人 一球员首次进入轮转阵容 反而加速今夏离队的步伐
推荐 2020-08-08 01:31 234 3064
金沙滩啤酒城“嘉士伯啤酒大篷”,欢乐满格,等你来喝
推荐 2020-08-08 01:31 287 9582
魔兽怀旧服解毒药剂价格暴涨,玩家开发新玩法应对维希度斯
推荐 2020-08-08 01:31 964 5462
大海螺与人互动、裸眼3D投影动画……金沙滩啤酒城网红打卡地合集来了
推荐 2020-08-08 01:31 410 8439
吃不了的煮毛豆,这样做健康美味!
推荐 2020-08-08 01:31 878 2012
俄罗斯总统普京和白俄罗斯总统卢卡申科就俄籍公民在白俄罗斯被捕一事通电话
推荐 2020-08-08 01:31 881 9837
半瓶神仙醋变成NPC回归了?太真实了吧,爷的青春又回来了
推荐 2020-08-08 01:31 680 912
DNF:新交易限制出炉,商人成重点对象,背包金币携带上限惹争议
推荐 2020-08-08 01:31 930 9562
「猎手课堂」不在森林好好当王,跑到战场“强人锁男”?
推荐 2020-08-08 01:31 275 9083
娜可露露和瑶搭配到底多强?这两英雄在游戏中怎么才能用好呢?
推荐 2020-08-08 01:31 267 9154
《琉璃美人煞》堪称《青云志》聚会!道玄林惊羽萧逸才玉阳子都在
推荐 2020-08-08 01:30 924 7558
胜算落幕,绝密者定档,郑爽一人分饰两角考验佟大为辨真假
推荐 2020-08-08 01:30 897 3003
知否:出嫁规格堪比公主,远超十里红妆的存在,却落得个新婚惨死
推荐 2020-08-08 01:30 211 861
【基层信访工作】江苏盐南高新区部门联动合力化解农民工工资拖欠信访事项
推荐 2020-08-08 01:30 580 1991
富力与苏宁上演狮王争霸,三强援回归勤王,扎哈维有了好帮手
推荐 2020-08-08 01:30 539 8988
险资权益偏好上升,布局三大板块
推荐 2020-08-08 01:30 422 5829
魔兽世界怀旧服:一贴解决所有关于暴击阈值的问题
推荐 2020-08-08 01:30 618 1178
李晟看到美食后埋怨摄像机:为啥上镜要把人拉宽不改良一下?
推荐 2020-08-08 01:30 599 3890
郭明錤:iPhone 12生产遇到相机供应问题,发布可能不受影响
推荐 2020-08-08 01:29 713 4099
一代名相竟是邋遢大王?历史上这些名人八卦,你知道几个?
推荐 2020-08-08 01:29 653 9195
福特蒙迪欧美国停产 将推出蒙迪欧Evos跨界车
推荐 2020-08-08 01:29 513 3478
浅谈鲁能存在的问题,李霄鹏背锅,频繁换帅才是成绩差的罪魁祸首
推荐 2020-08-08 01:29 922 9786
本赛季中超最强U23球员Top5 杨立瑜居首,国足队长接班人上榜
推荐 2020-08-08 01:29 191 6015
广州市应急管理局多措并举防范危化品领域安全风险
推荐 2020-08-08 01:29 472 7575
崂山区开展冷链食品摸排建档行动
推荐 2020-08-08 01:29 387 9954
FMVP曜先别急着下手,4个诀窍教你免费领,还有永久史诗皮肤5选1
推荐 2020-08-08 01:29 866 5464
胆结石对身体危害不小,哪几类人更应该做好预防工作?
推荐 2020-08-08 01:29 583 7206
今日立秋丨重在养肺,你的肺还好吗?
推荐 2020-08-08 01:29 830 3963
立秋:养生贴秋膘,暑去秋来仍避暑
推荐 2020-08-08 01:29 114 9359
今日“立秋”,你的养生食谱该换一换了
推荐 2020-08-08 01:29 480 729
苏州相城下岗夫妻一只爊鹅烹出幸福生活 陆慕金和记收获大批铁粉
推荐 2020-08-08 01:29 956 7324
小燕子上身?郑州男子为销毁证据,当庭“吃掉”协议被罚5千元
推荐 2020-08-08 01:29 488 6465
海陆到李晟家做客,见到佳航时打招呼太可爱,丈母娘看后立马催婚
推荐 2020-08-08 01:29 683 4812
《二十不惑》大结局,宿舍四姐妹,最后怎么样了?出乎你的意料吗
推荐 2020-08-08 01:29 166 7849
一切为了点亮岛上的灯火
推荐 2020-08-08 01:28 464 7635
南京90后彩民喜中刮刮乐“中国龙”头奖10万元
推荐 2020-08-08 01:28 225 4653
英超多数俱乐部反对可换5名替补的规则,因为大球队板凳更有深度
推荐 2020-08-08 01:28 983 7771
一场1-1造中超本轮最大争议:夺冠热门丢分,国安成最大赢家
推荐 2020-08-08 01:28 894 7379
颜丙涛几近崩盘边缘3-5到9-5,被小特连追六局暂落后,年轻的代价
推荐 2020-08-08 01:28 367 9700
莺哥甩发带锡安瞪眼,命中率57%还能输?这也许是鹈鹕堕落的开始
推荐 2020-08-08 01:28 403 575
广州驰名片皮鸭:一鸭三吃,分量足,价格亲民,味道超赞
推荐 2020-08-08 01:28 560 8934
太好哭了!《在一起》预告公布,演员阵容不输《我和我的祖国》
推荐 2020-08-08 01:28 555 3847
希望你活得尽兴,而不是过得庆幸
推荐 2020-08-08 01:28 118 5758
德拉季奇:脚踝还是很痛,那场比赛里扭到了两次
推荐 2020-08-08 01:27 708 4323
文明新区建设,群众满意是硬指标!
推荐 2020-08-08 01:27 839 5120
痴汉为情买醉 民警接力相助
推荐 2020-08-08 01:27 768 4962
只因不满帮主差别对待,霸服帮会三团全员出走,只为打垮二团出气
推荐 2020-08-08 01:27 666 6915
提升科学素质 助力乡村振兴——郑州科技馆科普下乡巡展活动启动
推荐 2020-08-08 01:27 936 5723
浙江工商大学:守先待后,初心不改 探寻杭州萧山楼塔镇蝶变要义
推荐 2020-08-08 01:27 596 5728
MODEL 3全面测评:30万预算,你会选择它吗?
推荐 2020-08-08 01:27 529 5591
8月7日国内原油期货跌0.49% 沙特公布9月原油官方价
推荐 2020-08-08 01:27 174 4333
跟谁学跌幅扩大至超20%
推荐 2020-08-08 01:27 578 2677
脾气太大,容易跟另一半发生矛盾的三个星座
推荐 2020-08-08 01:27 346 8476
美股科技股持续走低
推荐 2020-08-08 01:27 874 4122
49分!40分!鹈鹕队还想要崛起,浓眉走得太及时了
推荐 2020-08-08 01:26 803 2792
广东投资500亿,修建全长240公里高铁,沿途共设13个站点
推荐 2020-08-08 01:26 452 3244
时代的主流,智能液晶电视不可缺少
推荐 2020-08-08 01:26 938 5343
特斯拉塔再现,新西兰首先实现无线电力输送
推荐 2020-08-08 01:26 819 2234
12岁女孩画出他们的倾心奉献
推荐 2020-08-08 01:26 353 5038
昆明市向老挝捐赠医疗物资
推荐 2020-08-08 01:26 186 7423
“创城”进行时——集中整治“脏乱差”合力打好“攻坚战”
推荐 2020-08-08 01:26 801 5431
组装手机组装机苹果11ProMax与原装手机有什么区别
推荐 2020-08-08 01:26 988 9432
露华浓一季度销售额大降39%,净亏损8.84亿元
推荐 2020-08-08 01:26 700 2344