这6道祛湿汤,多给家人喝,做法简单,鲜香甘甜,祛湿养人身体好

摘要:北京时间20200405关于【这6道祛湿汤,多给家人喝,做法简单,鲜香甘甜,祛湿养人身体好】的具体情况和说明,让www.ishenzhang.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

清明后湿气重,分享6道祛湿汤,一周喝2次,祛湿养人,不懂吃可惜。清明小长假一过,这夏天也就不远了,随着气温的渐渐升高,空气也越来越潮湿了,湿热湿热的气候,一不小心就容易被湿气侵入体内,湿气重的话会影响身体健康,所以清明后,我们日常除了要锻炼身体增强身体免疫力之外,还需要多注重身体祛湿这一块,多吃一些对祛湿有帮助的食物。

我们当地人特别爱喝汤,基本上一年四季都离不开煲汤,不同季节煲的汤也不一样,搭配的食材不同,从口感上再到功效上大不相同。清明节过后湿气重,这个时候要时不时的煲一些祛湿汤来喝,说到祛湿就不得不提两样食材,那就是赤小豆和薏仁米,这两样食材都对祛湿很有帮助。但这两样食材很多人都会用错,赤小豆要比红豆小、薏米需要干炒后再煲汤,这点别弄错了。下面跟大家分享6道适合春夏喝的祛湿汤,做法简单,鲜香甘甜,祛湿养人对身体好,一起来看看吧。

一、双红陈皮水鸭汤准备食材:水鸭半只、红萝卜半根、红腰豆30克、薏米30克、淮山半根、陈皮10克。配料:盐少许。1、水鸭洗干净斩件备用。红萝卜和淮山去皮洗干净切块,准备3片姜,陈皮泡软刮去白色部分细节待用。锅里加入适量的清水,将切好的鸭肉冷水下锅焯水后,捞起冲洗干净沥干水分待用。2、准备一个煲汤用的砂锅,把焯水好的鸭肉、红萝卜、红腰豆、薏米、淮山、陈皮一同放入砂锅内,加入适量的清水。(薏米是提前干炒过了的,干锅炒至表面微微焦黄即可)。3、大火煮开转小火煮90分钟,下少许盐拌匀,即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:双红陈皮水鸭汤就做好啦。

二、五指毛桃滋补祛湿汤准备食材:鸡半只、五指毛桃一小捆、赤小豆适量,薏米适量,扁豆少许、祛湿豆,芸苓各适量。配料:盐少许、生姜少许。1、鸡洗干净斩件装盘待用、其它食材也一起清洗干净待用、生姜洗净切片待用。(薏米先下锅干炒一下,炒只微微发黄再煲汤)。2、锅里加入适量的清水,将鸡肉冷水下锅焯水,加入生姜片一起焯水去腥。焯水好的鸡肉捞起冲洗干净沥干水装盘待用。准备一个煲汤用的砂锅,将焯水好的鸡肉、五指毛桃,还有其它食材和豆类也一起放入砂锅内。加入适量的清水。3、大火煮开转小火煮90分钟,最好下少许盐调味,拌匀即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:五指毛桃滋补祛湿汤就做好啦。

三、薏米赤小豆瘦肉汤准备食材:瘦肉适量、赤小豆适量、薏米适量、白扁豆适量、陈皮 一瓣、花豆适量、白术适量、芡实适量、生姜适量。配料:盐少许。1、瘦肉洗净切成小块、赤小豆、薏米、白扁豆、陈皮、花豆、白术和芡实也一同清洗干净待用、生姜洗净切盘待用。2、锅里加入适量的清水,将瘦肉块冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。另外薏米我们需要下锅干炒,炒至表面微微发黄的状态即可。(薏米一定要干炒后再煲汤,这样祛湿效果才好)。准备一个煲汤用的砂锅,将处理干净的食材,和焯水好的瘦肉一同放入砂锅内,加入适量的清水。3、盖上盖子,大火煮开转至小火煮90分钟,最后下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:薏米赤小豆瘦肉汤(祛湿汤)就做好啦。

四、薏仁赤小豆鲫鱼汤准备食材:鲫鱼一条、薏仁适量(干炒炒过的)、赤小豆适量、木棉花适量、陈皮一瓣、瘦肉适量。配料:油盐适量、胡椒粉少许。1、鲫鱼处理干净洗净待用、瘦肉洗净切块待用、薏仁先干炒过,这样祛湿效果更好一些、赤小豆适量,木棉花,陈皮也都清洗干净待用。2、锅里加入适量的清水,将瘦肉下锅焯水后捞起沥干水分待用。锅烧热,热锅凉油将鲫鱼下锅煎,将两面煎至两面金黄后起锅待用3、准备一个煲汤用的砂锅,将焯水好的瘦肉、鲫鱼、薏仁(干炒过的)、赤小豆、木棉花和陈皮一同放入砂锅内,加入适量的清水,这里也可以加入沸水。4、盖上盖子大火煮开,然后转至小火煮90分钟,最后下少许盐调味即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:薏仁赤小豆鲫鱼汤就做好啦。

五、淮山芡实骨头汤准备食材:猪肉适量、淮山一根、芡实适量、 扁豆适量、薏米适量、 陈皮一瓣。配料:盐少许。1、淮山去皮洗干净切块,猪骨清洗干净待用。芡实,扁豆和薏米、陈皮放入水里泡10分钟,清洗干净待用。2、锅里加入适量的清水,将洗净的猪骨冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。准备一个煲汤的砂锅,将洗净的猪骨、淮山块、芡实、扁豆、薏米和陈皮也一起放入砂锅内。3、加入适量水,大火煮开转小火煮90分钟,最后下少许盐拌匀,即可。出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:淮山芡实骨头汤就做好啦。

六、薏仁扁豆冬瓜猪骨汤准备食材:冬瓜、猪骨头、薏仁、扁豆、姜、盐。1、薏仁、扁豆、提前用清水浸泡1小时,冬瓜去籽带皮洗净干净后,切块,放入砂锅中。(冬瓜带皮一起煲汤,夏天吃情人祛暑效果最好。)锅中加水,将猪骨头冷水下锅焯水,将浮沫清洗干净。2、将猪骨头也一同下入砂锅中,加入2块姜片、加入适量的清水。开大火煮开,然后转小火炖煮90分钟。90分钟后关火,加入1小勺盐调味。搅拌均匀即可出锅。3、出锅装碗,这样一道家常版的薏仁扁豆冬瓜猪骨汤就做好啦。

Lily美食谈碎碎念:以上就是6道很家常的祛湿汤,食材搭配也比较容易找到,做法也很简单,适合家常做来吃,湿气重的人不妨多喝一些,适合全家人一起享用。


查看更多

实时推荐

重排NBA09年选秀顺位,格里芬不再是状元 德罗赞进不了前3
推荐 2020-05-29 20:13 569 3701
6月起,这些新规将影响你我生活
推荐 2020-05-29 20:13 476 1504
永顺启动第七次全国人口普查试点工作
推荐 2020-05-29 20:13 764 5610
深入走访贫困户,精准帮扶暖人心
推荐 2020-05-29 20:13 357 1941
“怪脾气”内向不爱说话就是自闭症吗?
推荐 2020-05-29 20:13 386 6625
锐明技术:帮助营运企业及政府监管部门改善交通环境中的驾驶安全、公共安全
推荐 2020-05-29 20:12 594 7191
*ST科陆:预中标1.43亿元国家电网项目
推荐 2020-05-29 20:12 246 5875
交通银行(03328)续订银行间交易主协议
推荐 2020-05-29 20:12 393 8221
中国全通(00633)延迟派息至11月30日
推荐 2020-05-29 20:12 315 4914
1-4月江苏安全生产形势总体平稳 未发生重特大事故
推荐 2020-05-29 20:12 386 9203
老农民教斗门人挑西瓜!4看1听,告别白脸瓜,又香甜!
推荐 2020-05-29 20:12 284 9294
都体:巴萨坚持购买皮亚尼奇,或套现库蒂尼奥之后支付现金
推荐 2020-05-29 20:12 490 3214
刘德华32年前稚嫩旧照曝光,格纹西装搭配墨镜,十分帅气潇洒
推荐 2020-05-29 20:12 617 2012
在《琅琊榜》里,他是整部剧的灵魂,也是整部剧最悲剧的人物
推荐 2020-05-29 20:12 212 2642
【文明家庭】宣化区妇联举办巾帼扶贫家政技能培训班助力家庭文明建设
推荐 2020-05-29 20:12 188 1729
伏龙坪街道开展"保护青少年远离传统烟草产品和电子烟"主题宣传活动
推荐 2020-05-29 20:12 254 5680
德州市台协举办联谊活动
推荐 2020-05-29 20:12 239 2243
南京扬子江大道一施工工地发生塌陷,禁止所有大型客货车通行
推荐 2020-05-29 20:12 237 9676
大人们,别再上当了!杭州反诈小萌警上线
推荐 2020-05-29 20:12 329 1787
翟乃翠副主任到淄川区开展“双联”活动
推荐 2020-05-29 20:12 560 8763
西安老旧小区改造内容有哪些?
推荐 2020-05-29 20:12 531 2541
牵线搭桥!雨花将金融服务“四新”行动落到实处
推荐 2020-05-29 20:11 943 3497
时隔10年周冬雨再当谋女郎,联袂雷佳音演当代警匪片
推荐 2020-05-29 20:11 971 2829
榆林“二街”,钟楼巷与新建南路十字过街天桥终于在广大市民的翘首期盼中正式启用了
推荐 2020-05-29 20:11 742 9899
敦煌市文化馆在文化中心广场开展了锅庄舞培训
推荐 2020-05-29 20:11 886 3582
徐州这个小区自治4年,物业费涨了,为何收缴率却高了?
推荐 2020-05-29 20:11 190 9204
【海勃湾交警】"六一"交通安全进校园
推荐 2020-05-29 20:11 935 9777
破案退赃,这些“土鸡”终于物归原主!
推荐 2020-05-29 20:11 422 3180
食品药品安全监管有了新手段 河池市启动广西首个“互联网+智慧市场监管”项目建设
推荐 2020-05-29 20:11 978 1687
日照规划集团5项成果获“省优秀城市规划设计奖”
推荐 2020-05-29 20:10 371 9111
泗阳“包饺子比赛”热热闹闹迎六一
推荐 2020-05-29 20:10 550 6654
如何计算羊的妊娠时间
推荐 2020-05-29 20:10 598 2367
出道即巅峰的她,中国首位双料影后,曾登榜福布斯,如今感情空白
推荐 2020-05-29 20:10 504 7572
原创 土豆这样做太好吃了,去饭店每次必点,焦香美味,看着就流口水
推荐 2020-05-29 20:10 944 4859
“人人讲安全、安全为人人”雨亭社区开展“安全生产陇原行”活动
推荐 2020-05-29 20:10 126 6069
两大战略合作协议 打造资本数字经济“共赢”生态圈
推荐 2020-05-29 20:10 528 3978
安徽滁州:多部门联合开展小麦理论测产调查
推荐 2020-05-29 20:10 794 5840
错怪范志毅了!“脸都不要了”并非指中国足球,名记首次公开澄清
推荐 2020-05-29 20:10 310 7399
看了一遍又一遍的经典韩剧《请回答1988》,每个感人的瞬间让人回味无穷
推荐 2020-05-29 20:10 962 2176
原创 懒理约会帅哥绯闻,马伊琍为王大陆庆生,脸贴脸靠怀里小鸟依人
推荐 2020-05-29 20:10 227 7537
合肥呈坎路将打通望湖北路以北段 直接连上南二环
推荐 2020-05-29 20:10 521 4180
厨房装凉霸到底管不管用?看看过来人怎么说,太多家庭想错了
推荐 2020-05-29 20:10 155 9244
痛失爱妻!黄日华哭肿了双眼,与女儿一同现身面容憔悴
推荐 2020-05-29 20:10 129 1319
四季青街道西固巷社区排查整治老旧楼院电线脱落与电线老化情况
推荐 2020-05-29 20:10 828 1127
谁更聪明?荣耀智慧屏X1 鸿蒙系统 VS 小米5 Pro MIUI系统
推荐 2020-05-29 20:10 763 2674
《锦衣之下》陆大人和今夏的感情线
推荐 2020-05-29 20:10 908 6115
7年前的《北京青年》有沈腾?认出李晨不难,你能认出沈腾吗
推荐 2020-05-29 20:10 913 2096
江淮瑞风:177辆MPV再入巴蜀,打通村村通“最后一公里”
推荐 2020-05-29 20:10 826 3315
万宁实施“制订式”服务保障品香园项目 加快落地
推荐 2020-05-29 20:10 959 2013
2019年哪部热门电影吸烟镜头最多?《南方车站的聚会》喜提“脏烟灰缸奖”
推荐 2020-05-29 20:10 172 4925
23岁张瑜,27岁张瑜,38岁张瑜,62岁张瑜,每个年龄都美
推荐 2020-05-29 20:10 136 6404
车辆被困 热心村民合力救出
推荐 2020-05-29 20:10 749 7291
请注意,电动车上牌请勿“投机取巧”, 已有外卖小哥被扣车
推荐 2020-05-29 20:10 787 3482
刚出道时的迪丽热巴,与很多小演员一样,这种镜头和画面也没少拍
推荐 2020-05-29 20:10 990 4112
​一眼认出关晓彤,却没有认出“陈芊芊”,2年前这部剧真是硬壳
推荐 2020-05-29 20:10 363 9386
好生街道:周末不放松,创城在行动
推荐 2020-05-29 20:10 663 5840
“微管家”助力土门墩菜市场完美蜕变
推荐 2020-05-29 20:10 404 1089
女孩遭猥亵老师竟组织家属“私了”?九部委今日发文,今后此类行为也要罚
推荐 2020-05-29 20:10 962 1259
五五购物节·品质生活直播周|魔都人爱买的不是货,是生活
推荐 2020-05-29 20:10 707 9124
一生被追求的三位生肖女,气质优雅最有女人味,年龄越大越迷人
推荐 2020-05-29 20:10 884 2487
丽水开发区创新实施土壤环境红、黄、绿牌警示管理制度
推荐 2020-05-29 20:10 869 2234
打造师生灵活互动智慧课堂 用信息化翅膀打破教育围墙
推荐 2020-05-29 20:10 620 1713
好样的!钱塘新区“最美劳动者”
推荐 2020-05-29 20:10 550 6192
杭州发布暴雨黄色预警,今夜到明天将有大到暴雨
推荐 2020-05-29 20:10 639 900
咸阳人民路街道开展安全隐患“回头看”专项整治
推荐 2020-05-29 20:10 231 5663
枝江“网上警局”办理宜昌首份跨省户口迁移手续
推荐 2020-05-29 20:09 166 7773
九龙坡新增45处交通违法电子抓拍设备明天启用!
推荐 2020-05-29 20:09 990 3324
龙泉市政协来我区考察衢宁铁路建设情况
推荐 2020-05-29 20:09 110 7087
猝不及防!浙江官宣今日入梅,未来7天大雨暴雨增多
推荐 2020-05-29 20:09 828 7729
国宝大熊猫启程来湘西凤凰了
推荐 2020-05-29 20:09 664 5477
1200吨钢材焊接拼成“管桥”,芯片厂房主动脉打通
推荐 2020-05-29 20:09 715 8973
青华分局对辖区加油站进行安全检查
推荐 2020-05-29 20:09 438 7124
滕州人民医院新院区等重点项目加快建设
推荐 2020-05-29 20:09 646 7682
意媒发舆论调查,超过6成人认为卡瓦尼是比桑切斯更好的选择
推荐 2020-05-29 20:09 375 7851
泗阳林中凤凰教育基金会向52名贫困儿童捐赠助学金
推荐 2020-05-29 20:09 930 3634
疏堵结合,规范夜间市容秩序有成效
推荐 2020-05-29 20:09 647 4578
玉溪易门:【治庸·铁军】老警新传:我不能让人看不起
推荐 2020-05-29 20:09 497 1396
好民警张向南:急群众之所急
推荐 2020-05-29 20:09 936 6561
毕业寄语|信阳学院寄语毕业生:胸怀报国志,再踏新征程
推荐 2020-05-29 20:09 320 3521
日媒:日本NTT遭网络攻击 自卫队情报可能遭泄露
推荐 2020-05-29 20:09 355 9593
注意!海珠区16套电子警察执法点位有调整
推荐 2020-05-29 20:09 624 8471
菲律宾卫生部:雇用新冠肺炎追踪者需117亿比索
推荐 2020-05-29 20:09 412 2203
西固区住建局市政所开展市政工地大排查检查,助力文明城市创建
推荐 2020-05-29 20:09 442 3761
欧阳娜娜经纪人,关晓彤经纪人,看到李庚希:躺在家里都能火
推荐 2020-05-29 20:09 733 1597
黄晓明片场撒娇求助网友?
推荐 2020-05-29 20:09 509 3222
《笑起来》鞠婧祎惊喜出镜,看到她的“出场方式”,粉丝都愣了
推荐 2020-05-29 20:09 421 5369
流量明星高片酬该不该?张纪中:这种流量明星,应该封杀
推荐 2020-05-29 20:09 464 8833
​【品牌】魅族ProX早期工程机曝光 双屏设计+Exynos8890
推荐 2020-05-29 20:09 443 4258
2020年杨宗纬巡回演唱会上海站
推荐 2020-05-29 20:09 767 1030
5G iPhone或推迟发布;美亚利桑那州起诉谷歌;SpaceX龙飞船载人首飞推迟
推荐 2020-05-29 20:09 326 1285
家里挂三幅画,不是轻奢而是刚需!
推荐 2020-05-29 20:09 672 5322
杨幂好身材都是P出来的?看到原相机下的生图不敢相信自己的眼睛
推荐 2020-05-29 20:09 504 7210
一个精致的女星,只结婚不生孩子,今靠保养的脸,43岁像34岁
推荐 2020-05-29 20:09 678 9929
@普洱人 3天后,你的头盔安排上了吗?
推荐 2020-05-29 20:09 466 1925
柳泉镇开展“放飞童年梦想,共筑民族团结”关爱未成年人主题活动
推荐 2020-05-29 20:09 588 4541
陈卓璇曾经空降天浩盛世女团,踢馆成功,原女团团员黯然离去
推荐 2020-05-29 20:09 963 4528
袁姗姗新综艺翻车现场?好不容易拉回来的好感度又被自己败没了
推荐 2020-05-29 20:09 807 7180
原创 切断它?就是大脑的这个部位,让你感受到了生活的压力
推荐 2020-05-29 20:08 613 8716
宣传讲解进农户 政策落实靠大家——柳泉镇“5.29”计生协会纪念日宣传活动走进百姓身边
推荐 2020-05-29 20:08 579 9022
我校侨联代表参加漯河市第二次归侨侨眷代表大会
推荐 2020-05-29 20:08 361 2812